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不自律,是怎样慢慢摧毁一个人的?
加入时间:2018-6-15

 

自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。想象一下,你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说:“你超重了,该减20磅。”若你不能自律,这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束,就一定能实现。自律的最高境界便是,当你做出了一个决定时,你一定会朝着目标前进。

自律是许多自我能力发展工具中的一种。当然,它不是万能药。不过,自律能解决很重要的问题。如果还有其他方法解决那些问题,自律一定是最好的方法。自律能让你戒瘾,能让你想减多少肥就减多少,它能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围里,它是无敌的方法。并且,当它与其他工具,比如热情、目标制定、计划组队时,是非常强大的队友。

01

日本的一档节目,曾经跟拍过一位200斤宅女的一天。宅女的名字叫小舞,和男友住在一起。

早上8点,男友独自去上班,小舞依然在睡梦中,完全不准备醒来。快到中午的时候,小舞慢吞吞地起床,拿出最喜欢吃的甜面包,一口接一口吃得不亦乐乎。下午2点,她坐在椅子上,开始玩电动游戏。玩游戏的同时,嘴也没闲着,一刻不停地吃着零食。就这样玩到了下午4点,可能是玩游戏玩累了,小舞钻进被窝午睡。傍晚6点,她没等男友回来,一个人先吃晚餐。满满的一碗米饭,淋上大量的萝卜泥跟橙醋,小舞三两口就将拌饭吃得一干二净。晚上9点,小舞开始做男友最爱吃的炸鸡块,炸了足足有3人份。晚上11点,男友带着给小舞买的冰淇淋回家了。加班到很晚的男友,终于可以吃晚餐了。而坐在他身后的小舞,明明已经吃过晚餐,却看着炸鸡块欲言又止。

男友问:“要吃吗?”

小舞笑了:“嗯,那我就只吃一点。”

结果,一整盘炸鸡基本都被她吃光,到最后,她甚至将男友的米饭都抢过来吃。吃完最后一口炸鸡,吃完男友带回来的冰淇淋,小舞马上钻进了被窝。

男友向节目组吐槽:“她一直都是这样。差不多10分钟过后就会听到她打呼噜的声音。完全不懂她为什么那么累。”看着她极度不自律的生活作息,我终于明白她200斤的身材、满脸的痘痘从何而来。饮食毫无节制,沉迷游戏,拒绝运动,不断放任自己,没有生活目标,将每一天过得浑浑噩噩。

茨威格曾在《断头王后》写过这样一句话:她那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。及时享乐,放纵自己的欲望,看上去活得随心所欲。但她却不知道:每一个不自律的行为,都会给她带来更大的痛苦。

02

你见过身边最不自律的人,是什么样的?

一年前,我在一个文学同好群里认识了艾丽。她那时候没有工作,把自己关在不到30平米的出租屋里,终日不出门。在家里蹲了2年的她,对世界上发生的所有事情都漠不关心。唯一能连接她与外界的,只有给她送奶茶汉堡的外卖小哥,和偶尔给她转点生活费的父母。那时候的直播、短视频平台还没有现在发达,她对游戏、电视剧也毫无兴趣。

那是什么支撑着她一个人度过了整整两年呢?是网络上一本又一本的言情、玄幻、穿越、玛丽苏、宫斗、仙侠、重生小说。在小说的世界里,她可以穿越到清朝,与四阿哥、八阿哥上演一段爱恨纠缠;她可以化身为逆袭的热血少年,一路升级打怪,收小弟、开后宫,最终成就世界第一;她可以和英俊潇洒、腹黑邪魅的霸道总裁谈恋爱,还有温柔深情的男二号为她默默付出;她可以不停歇地重生为霸者、仙人、隐士......现实生活中的不如意,都消散在一本又一本的爽文中。那种为了骗取点击量而各种堆砌的“爽文”,各种套路各种低级感官刺激,而她却甘之若饴。白天看,夜里看,看得飘飘欲仙,看得精神恍惚,看得分不清虚幻和现实。最后,因为作息颠倒、饮食不规律、用眼过度,她的身体彻底垮掉,被父母接回了老家疗养。

有人说,未来社会,90%的人可能会像蛆一样地活着,因为生活太安逸,他们对世界既没有关心的动力,也没有改变的欲望,而是沉醉在自己的“奶头乐”中,在虚拟世界里寻觅高强度的感官刺激。

不自律,让一个人在浑浑噩噩、随波逐流的日子里,毫无意义地耗费着生命。到头来,身体和意志力都在自我放纵种逐渐沉沦,一个人离毁灭也就不远了。

03

那些活得极度不自律的人,都在作茧自缚。

正如茨威格在一本书中所写:她那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。沉迷享乐,放纵自己的欲望,看上去活得随心所欲,但却忽视了:每一个不自律的行为,都会带来更大的痛苦。

有句话是这样说的:自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。

很多人在碌碌无为中虚度了一生,看着别人的生活心生羡慕,却没有勇气改变自己。但当你通过自律,达到了自己心心念念很久的目标,你会突然发现:世界好像对你更友善了。

自律的人,因为能看到长远价值,而选择牺牲部分的短期价值,延迟满足,从而更能掌控自己的人生。

对现在的自己严格一点,当自律变成一种习惯,未来的你会感谢现在的自己。

 

 

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